☑️Exagerada motilidad intestinal
☑️Aumento de flatulencias
☑️Dolor abdominal y cólico
☑️Necesidad de aumentar la dosis, para obtener el mismo efecto(adaptación)
☑️Diarrea
☑️ Lentitud en el movimiento intestinal por su uso crónico
☑️Perdida de vitaminas A,D,E y minerales, por mala absorción
☑️Inflamación de la mucosa

✳️Recuerda que el estreñimiento es solo un síntoma y no es la causa. Así que tomar laxantes no son la solución al origen de la enfermedad.

🤗Inicia un cambio en tu estilo de vida, que incluya una alimentación alta en fibra, proveniente de las frutas y verduras.🍉🍊🥑🥕🍒

🥛Aumenta el consumo de agua, pues una de las causas de estreñimiento es la falta de líquido.

🚴⛹️Realiza ejercicio en forma regular, mínimo 45 minutos. Ayuda al movimiento intestinal.

🧘Realiza actividades para reducir el estrés, medita, canta, baila etc.
El estrés influye en los movimientos intestinales.

🍟🍔🍨🍰Elimina los azúcares, comidas procesadas, mecatos, pues ellos contribuyen a inflamación de las células y a daño de la mucosa intestinal.