Las causas del cansancio o agotamiento físico pueden ser multifactoriales, desde malos hábitos alimenticios, problemas de sueño, estrés, alteraciones emocionales o enfermedades físicas.

Cuando sientas estos síntomas es hora de hacer algo.

🔺Falta de energía física y mental.
🔺El peso de tu cuerpo puede más que las ganas de hacer algo
🔺Vives con sueño y te cuesta trabajo levantarte de la cama en las mañanas
🔺Pensamiento confuso y falta de concentración
🔺Ansiedad por comer o falta de apetito
🔺Dificultad para realizar ejercicio
🔺Disminución del deseo sexual

Si tienes más de tres de estos síntomas, es hora de hacer algo.

🍜 Mejore su alimentación, eliminé los azúcares refinados, comida chatarra, bebidas alcohólicas, gaseosas.
Consuma alimentos cada 3 horas, raciones pequeñas que contengan proteínas, grasas saludables ( frutos secos) frutas y verduras.
Aumente el consumo de líquidos.
Consuma alimentos que contengan Omega 3 como el aguacate, cacao, pescado, frutos secos y aceites prensados en frío. Estas grasas ayudan al cerebro.

🚴Realice ejercicio todos los días mínimo 30 minutos, liberas endorfinas, serotonina neurotransmisores que producen bienestar

🙆Energice su espíritu.
El cansancio mental, la tristeza, la ira, la preocupación y el estrés pueden llevar a disminuir su vitalidad. Realice actividades lúdicas y de relajación que aviven su espíritu.

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Diviértase, baile, juegue, salte, medite y lo más importante comparta con su familia.

💉Soporte orgánico con medicina Ortomolecular

Suplementación con aminoácidos o minerales cuando nuestro cuerpo se encuentra agotado, se realiza aplicando sueros de revitalización, dependiendo de cada paciente y cada caso.
Ayudan a incrementar la energía intracelular es estados de agotamiento.